Gedankenabstand
Befreie deinen Kopf von überflüssigen Gedanken und ordne dich neu!
Mit der kleinen Mini- Meditation (ca. 8 Minuten) kannst du deine Yogapraxis abschließen. Du kannst sie natürlich auch als alleinige Meditation verwenden, wenn sich dein Kopf zu voll anfühlt, du dich neu ordnen möchtest und Klarheit zurückgewinnen willst. Die Meditation kannst du alternativ auch im Sitzen ausführen und ist für dich kostenlos!
